NO RULES YOGA
by Nina Geiger, MSc
ERDGESCHOSS - Top 7
Yoga ist kein Work-out sondern ein Work-in
Yoga soll dir beim Entschleunigen in einer Zeit helfen, wo es nur darum geht, schnell viel zu schaffen. Wir hören auf das, was der Körper uns sagt und erkennen und akzeptieren die eigenen Grenzen. Durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und die gezielten und bewusste Achtsamkeit auf den Atem und den Körper erlangt man körperliche und geistige Ausgeglichenheit.
Wobei kann dir Yoga helfen?
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Stress, Burn-Out, Depressionen, Trauma, Angststörung, verminderte Selbstwahrnehmnung
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als Unterstützung zur Psychotherapie
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verbesserte Beweglichkeit und Kraft
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lösen von Verspannungen
In meinem Studio finden mehrmals wöchentlich Hatha Yoga Gruppenkurse statt. Ich biete auch individuelle Einzeltrainings an, bei dem wir ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen.
Nähere Infos unter:
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Nina Geiger, MSc
Dipl. Yogatrainerin / Traumasensibles Yoga
Dipl. Seniorenyogatrainerin
Dipl. Prä- und Postnatalyogatrainerin
